Por qué el estrés puede hacerte perder el cabello

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  • Científicos descubren cómo la tensión suprime la actividad de los folículos pilosos en un avance que podría allanar el camino para un tratamiento para la calvicie
  • Investigadores estudiaron el papel de la corticosterona, la hormona del estrés en el cabello
  • Las pruebas en ratones encontraron que inhibe la producción del químico GAS6
  • Esto hace que los folículos pilosos permanezcan inactivos durante más tiempo y puede provocar la caída del cabello

El estrés puede provocar la caída del cabello y la calvicie, sugiere un nuevo estudio en ratones.

Investigadores de la Universidad de Harvard encontraron que la corticosterona, una hormona en ratones liberada durante el estrés, suprime la producción de una proteína llamada GAS6.

GAS6 promueve el crecimiento de los folículos pilosos y cuando una persona o un animal está estresado, los niveles altos de corticosterona impiden que se produzca.

Aún no se ha demostrado que el descubrimiento se aplique a los humanos, pero los investigadores dicen que se cree que el mecanismo es similar.

Los expertos esperan que al comprender la causa subyacente de la caída del cabello puedan producir tratamientos, como cremas, que puedan prevenir la calvicie inducida por el estrés.

Estar estresado puede provocar calvicie, ya que el cuerpo produce sustancias químicas que inhiben el crecimiento de los folículos pilosos, según ha encontrado un estudio en ratones

El autor del estudio, Ya-Chieh Hsu, profesor de células madre y biología regenerativa en la Universidad de Harvard, dijo: “Las hormonas del estrés suprimen el crecimiento en ratones mediante la regulación de las células madre del folículo piloso”.

A lo largo de la vida de una persona, los folículos pilosos pasan por tres etapas: “anágena”, la fase de crecimiento; “catágeno”, la fase de degeneración; y “telógeno”, un período de descanso.

Durante el anágeno, un folículo empuja continuamente un tallo de cabello. En catágeno, el crecimiento se detiene y la parte inferior se encoge, pero el cabello permanece en su lugar.

Sin embargo, en la fase telógena, la célula madre del folículo piloso no está activa y, como resultado, el cabello puede caerse pronto.

El equipo con sede en EE. UU. Estudió el papel de la hormona del estrés en ratones mediante la eliminación de sus glándulas suprarrenales que bombean la sustancia química.

Los ratones alterados no pudieron producir corticosterona, imitando lo que es en un entorno sin estrés.

Los datos muestran que los folículos pilosos de estos ratones estuvieron en telógeno durante solo 20 días, tres veces menos que en los ratones no alterados que producen corticosterona.

Los folículos también participan en el crecimiento del cabello tres veces más a menudo, dicen los investigadores.

Luego, los investigadores inyectaron a los ratones con GAS6 y encontraron que reiniciaba con éxito el crecimiento del cabello.

“Restaurar la expresión de GAS6 podría superar la inhibición inducida por el estrés de las células madre del folículo piloso y podría estimular la regeneración del crecimiento”, explica el profesor Hsu.

El profesor Rui Yi, dermatólogo de la Northwestern University en Chicago que no participó en el estudio, dijo: “Estos emocionantes hallazgos establecen una base para explorar tratamientos para la pérdida de cabello causada por el estrés crónico.

“Los autores podrían haber descubierto un mecanismo previamente desconocido que estimula la activación de las células madre del folículo piloso (HFSC) directamente al promover la división celular”.

El autor del estudio, Ya-Chieh Hsu, profesor de células madre y biología regenerativa en la Universidad de Harvard, dijo: ‘Las hormonas del estrés suprimen el crecimiento en ratones mediante la regulación de las células madre del folículo piloso’

‘La vida moderna para los humanos es inevitablemente estresante. Pero tal vez, algún día, sea posible combatir el impacto negativo del estrés crónico en nuestro cabello, al menos, agregando algo de GAS6 ‘.

Actualmente, el trasplante de folículos pilosos de una parte de la cabeza a la otra es la única opción para la calvicie de patrón masculino.

Maneras de Reducir el Estrés

“El efluvio telógeno es el nombre científico de la pérdida de cabello inducida por el estrés”, dice a WebMD Connect to Care el Dr. Robert Haber, dermatólogo y cirujano de trasplante de cabello certificado por la junta. Haber dice que las fuentes de estrés que pueden conducir a esta condición incluyen:

  • Parto
  • Enfermedad
  • Fiebre
  • Cirugía
  • Estrés emocional
  • Pérdida de peso significativa

“Afortunadamente, si la pérdida de cabello se debe estrictamente al estrés, la recuperación completa a menudo ocurre después de varios meses a un año”, dice Haber.

Si se ha visto afectado por la pérdida de cabello debido al estrés, hay algunos pasos importantes que puede tomar.

1. Siga una dieta saludable
Es importante para su salud en general, ¡y para su cabello! Una revisión de 2015 en el Journal of Clinical and Diagnostic Research enumera el hambre, las dietas rápidas y la desnutrición como algunas de las causas del efluvio telógeno. Cuando se trata de los mejores alimentos para prevenir la caída del cabello por estrés, es importante centrarse en alimentos integrales y una dieta equilibrada. Trate de comer alimentos con:

  • Muchas frutas y verdura
  • Cereales integrales
  • Proteína magra

2. Toma un suplemento
Según un estudio de 2016 en el Journal of Drugs and Dermatology, la pérdida de cabello inducida por el estrés puede ser causada por ciertas deficiencias nutricionales, que incluyen:

  • Ferritin
  • Vitamina D
  • Zinc
  • Vitamina B12

3. Maneja tu estrés
La forma en que maneja el estrés puede tener un impacto en la caída del cabello. Si atraviesa un evento de vida estresante y no busca ayuda, podría tener más pérdida de cabello.

Las técnicas de manejo del estrés que puede hacer en casa incluyen:

  • Yoga
  • Meditación
  • Respiración profunda
  • Llevar un diario
  • Pasar tiempo al aire libre
  • Consejería o terapia
  • Consigue ayuda ahora

Si bien la mayoría de las pérdidas de cabello inducidas por el estrés son temporales, cuanto antes aborde los síntomas de la pérdida de cabello, más probabilidades tendrá de prevenir daños irreversibles. Hable hoy con un profesional médico para comenzar su viaje hacia una cabellera más abundante.